Hur ljudterapi fungerar
Ibland kan det vara bra att bli distraherad
Tinnitusljudterapi
En av de mest kända tinnitusbehandlingarna är ljudterapi. Genom att öronen förses med ytterligare ljud att fokusera på blir din tinnitus mindre märkbar. Syftet med denna typ av tinnitushantering är att hjälpa dig att fokusera mindre på din tinnitus och få dig att slappna av.
Det slutliga målet är att lära din hjärna att omklassificera tinnitus som ett oviktigt ljud som smälter in i bakgrunden. En visuell analogi förklarar hur ljudterapi fungerar: Tinnitus representeras av stjärnornas ljusstyrka på natthimlen. Kontrasten mellan en lysande stjärna och dess bakgrund i en mörk omgivning gör att stjärnan hamnar i fokus och blir svår att bortse från. Samma stjärna smälter i dagsljus ihop med den ljusa bakgrunden och är svårare att upptäcka, trots att den fortfarande finns där.