Unge med tinnitus fordoblet: Den skjulte krise i høresundheden
februar 2, 2026
Udgivet af Phonak Danmark
Én ud af ti. Så mange 16–24-årige oplever nu tinnitus — en fordobling i forhold til for blot ti år siden, ifølge data fra Danmarks Nationale Sundhedsprofil 2023.
Det er ikke en lille stigning. Det er en epidemi, der gemmer sig i fuldt dagslys.
Professor Dorte Hammershøi fra Aalborg Universitet, som forsker i lyd og hørelse, har for nylig understreget, hvor alvorlig denne udvikling er blevet. Hendes forskning advarer om at beskytte ørerne ved høje lydbegivenheder, men konsekvenserne rækker langt ud over sæsonbetonede fejringer.
"Nogle udvikler tinnitus, men langt fra alle," forklarer Hammershøi.
"Man kan også få en høreskade, uden at man umiddelbart mærker noget."
Det er den skræmmende del. Dine ører kan tage skade uden at sende tydelige advarselssignaler.
For dem, der oplever høreudfordringer, tilbyder moderne høreapparatteknologi helhedsorienterede løsninger, der tilpasser sig forskellige lyttemiljøer.
Hvorfor din krop ikke kan reparere skaden
Det her sker, når du udsættes for kraftig støj: Du mister gradvist nerveceller i ørerne. De celler er væk for altid.
Ingen regenerering. Ingen heling. Ingen anden chance.
"Når du udsættes for støj, mister du langsomt nerveceller i ørerne. Og når nervecellerne først er ødelagt, kommer de ikke igen," siger Hammershøi klart.
Denne biologiske realitet gør forebyggelse helt afgørende. Skaden opbygges over tid — ofte uden tydelige symptomer, før det er for sent.
En forståelse af hvordan hørelsen fungerer hjælper med at forklare, hvorfor skaden er permanent, og hvorfor tidlig indsats betyder så meget.
Afstandsreglen, som de fleste ignorerer
Lyd følger fysikkens love. Ifølge forskning fra Aalborg Universitet halveres lydniveauet, når du fordobler afstanden til lydkilden.
Står du 20 meter væk i stedet for 10? Så har du reduceret din eksponering med 50 %. Så enkelt er det.
Men afstand er ikke den eneste faktor. Retning betyder også noget.
"Står man tæt på og har vendt øret mod eksplosionen, kan det skade både det indre øre og sprænge trommehinden," advarer Hammershøi.
Placér dig bevidst — ikke kun i forhold til afstanden, men også hvilken vej du vender.
Hurtig beskyttelse, der faktisk virker
Ved korte, intense lyde behøver du ikke dyrt udstyr. Enkle strategier virker:
Hav hænderne fri, så du kan dække ørerne efter behov. Hvis du er direkte involveret i støjende aktiviteter, så brug ørepropper eller egentlig høreværn.
Nøglen er at have beskyttelsen klar, før du får brug for den. Skaden sker på sekunder — ikke minutter.
På arbejdspladser og i undervisningsmiljøer, hvor støj er en udfordring, kan professionelle løsninger til høreværn tilbyde specialiserede tilgange til at beskytte høresundheden.
Ud over de åbenlyse syndere
Alle ved, at koncerter er høje. Men den reelle fare ligger i den samlede belastning — den daglige støj, som ikke føles truende.
Personlige lydenheder på høj volumen. Trafikstøj på vej til og fra arbejde. Restauranter, hvor du er nødt til at hæve stemmen.
Hver eksponering bygger videre på den forrige. Dine ører nulstiller ikke mellem støjende begivenheder.
"Man kan ikke altid stole på kroppens advarsler," understreger Hammershøi.
Manglen på øjeblikkelig smerte betyder ikke, at der ikke sker skade.
Hvad det betyder for unge voksne
At antallet af tinnitus-tilfælde blandt 16–24-årige er fordoblet, er ikke bare en sundhedsstatistik. Det er et forvarsel om, hvad denne generation vil møde i 40’erne, 50’erne og senere.
Høretab eksisterer på et kontinuum — ikke som en simpel tænd/sluk-knap. Tidlig skade lægger fundamentet for en hurtigere forværring senere i livet.
For unge mennesker kan beskyttende vaner i dag forhindre årtiers problemer. Men det kræver en forståelse af, at skaden ofte opstår uden umiddelbare symptomer.
Den sundhedsmæssige realitet
Vi står over for en generation, der vil opleve hørevanskeligheder i et hidtil uset omfang. Data fra Danmark afspejler sandsynligvis bredere tendenser i andre udviklede lande.
Det handler ikke kun om individuelle valg. Det handler om offentlig oplysning, regulering af miljøstøj og sundhedssystemer, der er klar til at håndtere et voksende problem.
De nerveceller, du mister i 20’erne, gendannes ikke i 60’erne. Forebyggelse er ikke bare bedre end behandling — det er den eneste reelle mulighed, vi har.