Referenties

Sectie gezondheid

Referenties

Doelen stellen kan u helpen om uw gezondheidspatronen en levensstijl te verbeteren.

  • • Buyl et al., (2020)
  • • Marcolino et al. (2018)
  • • 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee

Als u uw hoortoestel regelmatig draagt (op basis van wat uw gezondheidsprofessional u aanraadt), kunt u uw stemming en algemeen welzijn verbeteren

  • • Vercammen, C., Ferguson, M., Kramer, S.E., et al. (2020)

Gezonde volwassenen zetten tussen de 4.000 en 18.000 stappen per dag. Uit recent wetenschappelijk bewijs blijkt dat ten minste 7.000 stappen per dag een haalbaar doel is.

  • • Tudor-Locke et al., (2008)
  • • Tudor-Locke et al., (2011)

10.000 stappen is sinds de jaren ‘60 het universeel geaccepteerde ijkpunt voor dagelijkse fysieke activiteit. In die tijd begonnen Japanse wandelclubs namelijk een stappenteller genaamd ‘Manpo-kei’ (‘10.000-stappenmeter’) te gebruiken.

  • • Friedman (2019)

Het gebruik van hoortoestellen heeft een bewezen positief effect op de levenskwaliteit van mensen met gehoorverlies.

  • • Abrams, H. B., & Kihm, J. (2015).

Regelmatig sporten is bevorderlijk voor ons mentale én fysieke welzijn.

  • • WHO (2020)

Mensen met gehoorverlies merken soms vaker meer vermoeid te zijn omdat horen in het dagelijks leven hen meer energie kost. Hoortoestellen bieden hierbij ondersteuning en zorgen voor een rustigere dag.

  • • Hornsby, B.W.Y. (2013)

De hartslag van ieder persoon is uniek en wordt beïnvloed door veel factoren, zoals leeftijd, fysieke en mentale gezondheid, lichaamstemperatuur of bepaalde medicijnen.

  • • Lister (2020)

Het is normaal dat onze hartslag gedurende de dag fluctueert. Hij is meestal het laagst wanneer we liggen. De hartslag gaat tijdens fysieke activiteiten omhoog. Intensieve inspanning zorgt voor een hogere hartslag dan lichtere inspanning.

  • • Lister (2020)

Wetenschappelijke studies tonen dat een typische hartslag in rust van volwassenen tussen de 60 en 90 slagen per minuut (bpm) ligt.

  • • Gillum et al., (1992)
  • • Kannel et al., (1987)
  • • Mason et al., (2007)

Medische richtlijnen omschrijven een ‘normale’ hartslag in rust als een hartslag hoger dan 50 slagen per minuut (bpm) en minder dan 100 slagen per minuut (bpm).

  •  • Kusumoto et al., (2019)
  •  • Page et al., (2016)

Een lagere hartslag in rust hangt samen met een betere gezondheid op lange termijn.

  • • Fox et al., (2007)
  • • Larsson et al., (2019)

Mensen met een fysiek actieve levensstijl hebben vaak een lagere hartslag in rust. Dit komt deels omdat fysieke inspanning de hartspier sterker maakt, zodat deze het bloed beter door het lichaam kan pompen. 

  • • Lister (2020)

1 minuut van intensieve inspanning is hetzelfde als 2 minuten van middelmatige inspanning. 

  • • WHO (2020)

De World Health Organization adviseert volwassenen om per week minstens 150-300 minuten aan middelmatige beweging, of tenminste 75-150 aan intensieve beweging te doen.

  • • WHO (2020)

Om lichaamsgewicht te behouden, verliezen of op te bouwen is het belangrijk om balans aan te brengen in de energie die we innemen door te eten/drinken en de energie die we verbranden door actieve en passieve bezigheden. Om gewicht te verliezen moeten we meer energie verbranden dan innemen. Als we in gewicht willen toenemen geldt het omgekeerde.

  • • FAO/WHO/UNU (2004)

De hoeveelheid energie die iemand moet innemen om gezond te blijven verschilt per persoon en is afhankelijk van leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, lichaamsbouw en fysieke activiteit.

Health gebruikt deze gegevens om op basis van uw persoonlijke profiel de calorieën in te schatten die u verbrandt.

  • • FAO/WHO/UNU (2004)

Registratie log-in-schermen

Referentie

Een veilige account om uw gezondheidsgegevens op te slaan

De veiligheid van de gegevens wordt gewaarborgd dankzij de data-opslag in onze backend die berust op Azure-veiligheidsmaatregelen. Ook volgen we onze internationale voorschriften.

Volledige referenties

2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee. 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report. Washington, DC: U.S. Department of Health and Human Services, 2018.

Buyl, R., Beogo, I., Fobelets, M., Deletroz, C., van Landuyt, P., Dequanter, S., Gorus, E., Bourbonnais, A., Bourbonnais, A., Giguère, A., Giguère, A., Giguère, A., Lechasseur, K., Gagnon, M. P., Gagnon, M. P., & Gagnon, M. P. (2020). E-Health interventions for healthy aging: A systematic review. Systematic Reviews, 9(1), 1–16. https://doi.org/10.1186/s13643-020-01385-8

FAO/WHO/UNU. World Health Organization, Food and Agriculture Organization of the United Nations, United Nations University. Human energy requirements: Report of a Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation; FAO Food and Nutrition Technical Report Series 1. 2004

Friedman D (2019). Prescribing physical activity: the written prescription. Brukner P, Khan K. Brukner P, & Khan K(Eds.),Eds. Peter Brukner en Karim Khan. Brukner & Khan’s Clinical Sports Medicine: The Medicine of Exercise, Volume 2, 5e. McGraw-Hill.

Fox, K., Borer, J. S., Camm, A. J., Danchin, N., Ferrari, R., Sendon, J. L. L., ... & Heart Rate Working Group. (2007). Resting heart rate in cardiovascular disease. Journal of the American College of Cardiology, 50(9), 823-830.

Gillum, R. F. (1992). Epidemiology of resting pulse rate of persons ages 25-74--data from NHANES 1971-74. Public Health Reports, 107(2), 193.

Kannel, W. B., Kannel, C., Paffenbarger, R. S. J. & Cupples, L. A. (1987). Heart rate and cardiovascular mortality: the Framingham Study. Am. Heart J. 113, 1489–1494.

Kusumoto, F. M., Schoenfeld, M. H., Barrett, C., Edgerton, J. R., Ellenbogen, K. A., Gold, M. R., ... & Lee, R. (2019). 2018 ACC/AHA/HRS guideline on the evaluation and management of patients with bradycardia and cardiac conduction delay: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines and the Heart Rhythm Society. Journal of the American College of Cardiology, 74(7), e51-e156.

Larsson, S. C., Drca, N., Mason, A. M., & Burgess, S. (2019). Resting Heart Rate and Cardiovascular Disease: Mendelian Randomization Analysis. Circulation: Genomic and Precision Medicine, 12(3), e002459.

Lister, S., Hofland, J., & Grafton, H. (Eds.). (2020). The Royal Marsden manual of clinical nursing procedures. John Wiley & Sons.

Marcolino, M. S., Oliveira, J. A. Q., D’Agostino, M., Ribeiro, A. L., Alkmim, M. B. M., & Novillo-Ortiz, D. (2018). The impact of mHealth interventions: Systematic review of systematic reviews. JMIR MHealth and UHealth, 6(1). https://doi.org/10.2196/mhealth.8873

Mason, J. W. et al. (2007). Electrocardiographic reference ranges derived from 79,743 ambulatory subjects. J. Electrocardiol. 40, 228–234.

Page RL, Joglar JA, Caldwell MA, Calkins H, Conti JB, Deal BJ, Estes NAM 3rd, Field ME, Goldberger ZD, Hammill SC, Indik JH, Lindsay BD, Olshansky B, Russo AM, Shen W-K, Tracy CM, Al-Khatib SM. 2015 ACC/AHA/ HRS guideline for the management of adult patients with supraventricular tachycardia: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines and the Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardiol 2016; 67;e27–115.

Tudor-Locke C, Hatano Y, Pangrazi RP et al (2008). Revisiting ‘how many steps are enough?’. Med Sci Sports Exerc; 40(7 Suppl):S537–43.

Tudor-Locke C, Craig CL, Brown WJ et al (2011). How many steps/day are enough? For adults. Int J Behav Nutr Phys Act; 8:79.

Vercammen, C., Ferguson, M., Kramer, S. E., Meis, M., Singh, G., Timmer, B., ... & Pelosi, A. (2020). Goed horen is je goed voelen.Hearing Review, 27(3), 18-22.

WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: World Health Organization; 2020.  Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO