Jedną z najbardziej znanych terapii wykorzystywanych do łagodzenia szumów usznych jest terapia dźwiękiem. Gdy dostarczymy uszom dodatkowych dźwięków, na których mogą się skupić, szumy uszne stają się mniej słyszalne. Celem tej terapii jest odwrócenie uwagi od szumów usznych, a tym samym przyniesienie ulgi.

Ostatecznym celem jest nauczenie mózgu ponownego klasyfikowania szumów usznych, jako nieistotnych dźwięków, które stapiają się z tłem. Działanie terapii dźwiękiem można zobrazować z użyciem wizualnej analogii: Szumy uszne są przedstawione, jako świecące gwiazdy na nocnym niebie. Kontrast pomiędzy świecącymi gwiazdami i ich tłem w ciemnym środowisku sprawia, że skupiamy uwagę na gwiazdach, które ciężko zignorować. Te same gwiazdy w świetle dziennym łączą się z jasnym tłem i trudniej je dostrzec, mimo, że wciąż tam są.