Hallásfejlesztő gyakorlatok

Hogyan eddze a hallását

Sosem könnyű valami újat elkezdeni. A beállítási időszak során fárasztó lehet a rengeteg új hang megtapasztalása. Adjon magának időt, hogy hozzászokjon hallókészülékéhez. Pozitív hozzáállása, valamint a hallás- és beszédjavítással kapcsolatos eltökéltsége létfontosságú a sikerhez.Hallásjavítás egyszerűen, lépésről lépésreNe induljon azonnal koncertre hallókészülékével. Legyen türelemmel – feltétlenül szükséges, hogy hallási tapasztalatokat gyűjtsön, főleg bonyolult hallási helyzetekben.Gyakoroljon minden napAz alábbiakat fogja tapasztalni: Napról napra jobban fogja élvezni az életet. Eleinte csak napi néhány órát viselje a hallókészüléket. Fokozatosan, napról napra növelje a gyakorlás időtartamát. Ismerkedjen meg az alábbi gyakorlatokkal, és mindig a megfelelő sorrendben hajtsa végre őket.

1. gyakorlat: Figyeljen a hallásra

Az első napon kezdje azzal, hogy felolvas magának valamit hangosan. Első alkalommal furcsának tűnhet a saját hangja. Ez az érzés rövid időn belül el fog múlni. Hallgassa a lépései és légzése hangját. Váltson ki szándékosan halk zörejeket, mint amilyen a papír zizegése, egy villanykapcsoló felkapcsolása vagy kulcsainak a zörgése, stb. Jegyezzen le minden hangot, amit a házban hall. Írja le ezeket a hangokat jelzők segítségével (pl. tiszta, homályos, csörgő...), majd véleményezze őket (kellemes, furcsa, vicces, ismerős...).

2. gyakorlat: Kövessen egy beszélgetést

Ezt a gyakorlatot a következő napon végezze – de csakis akkor, ha elégedett volt az előző napi gyakorlás eredményével. Ellenkező esetben ismételje meg az 1. gyakorlatot.

Hívja fel a pontosidő-szolgáltatást. Ha mindent jól értett, hívja fel telefonon egy ismerősét egy rövid beszélgetés erejéig. Ezt követően folytasson beszélgetést egy barátjával vagy rokonával csendes, nyugodt környezetben. Ne beszélgessen túl hosszan, adjon időt magának, és tartsa be a fokozatosság elvét. Végül televíziózzon vagy rádiózzon csendes környezetben.

3. gyakorlat: Tanulja meg tolerálni a hangos zajokat

Tartsa szem előtt, hogy ez a gyakorlat csak abban az esetben ajánlott, ha az előző kettőt sikeresen teljesítette. Ne terhelje túl magát mindjárt az elején. Ismételje az első két gyakorlatot, amíg megfelelően magabiztosnak érzi magát.

Folytasson beszélgetést hangos környezetben. Háttérzajnak bekapcsolhatja a televíziót, vagy látogasson el egy mérsékelten forgalmas kávézóba. Az ilyen bonyolult hallási helyzetekre vonatkozó első szabály: Legyen türelmes! A siker el fog jönni, de előfordulhat, hogy el kell telnie néhány napnak vagy hétnek. Csak gyakoroljon tovább.

Ezt a gyakorlatot is sikerrel teljesítette? Növelje a nehézségi szintet, beszélgessen több emberrel zajos környezetben.

4. gyakorlat: Tanulja meg összpontosítani hallását

Most már jobban hall hallókészülékével, és számos bonyolult helyzetben képes kommunikálni. A következő lépés az, hogy képes legyen tartósan összpontosítani, hogy figyelmes hallgató maradjon. Zajos környezetben még az egészséges hallású, nem hallásveszteséggel élők számára is nehézséget okoz, hogy meghallják azt, amit szeretnének, ezzel párhuzamosan pedig kizárják a többi zajt.

Gyakorolja a fontos hangokra való összpontosítást, és a felesleges vagy zavaró zajok kizárását. Zajos környezetben próbáljon ismeretlen hangokat azonosítani, és tudatosan kizárni a lényegtelen zajokat. Hamarosan képes lesz a figyelmét egyik hangról a másikra irányítani.