Tippek a hallás megóvására

Budapest, Hungary 22 aug. 2016

Legtöbben azt gondoljuk, hogy a hallásromlás egy olyan jelenség, amivel nem sok mindent lehet kezdeni. Aki genetikailag hajlamos rá, annak bizony romlani fog a hallása, esetleg teljesen meg is süketül. Mit tehetsz a hallásodért?

Nos, az tény, hogy a hallás csökkenése sok esetben genetikai hajlam kérdése, de az nem igaz, hogy nem lehet tenni ellene semmit. Igenis lehet, és ha teljesen nem is tudjuk elkerülni a halláscsökkenést, azt elérhetjük, hogy a lehető legkisebb mértékű legyen. Némi odafigyeléssel sokat tehetünk azért, hogy megőrizzük jó hallásunkat, vagy minimális legyen a romlás. Persze ez sokszor lemondással jár, de a jó hallásért megéri, nem igaz?

Mit tehetsz a hallásodért?

Ellenőrizd, mennyire hangos a környezeted! Ezt már akár mobilos alkalmazással is megteheted, így mindig láthatod, mikor vagy olyan helyen, ami már elég hangos ahhoz, hogy károsítsa a hallásodat, ha nem teszel semmit. Így pedig van esélyed védekezni: füldugót, zajvédőt használni, vagy minél gyorsabban elhagyni a helyszínt.
Néhány hallókészüléken van zajvédő funkció. Ez nagyon jól jön akkor, ha olyan köTippek a hallás megóvásárarnyezetben vagy, ami túl hangos, ugyanis segít kiszűrni a környezet zajait, ugyanakkor azt, akivel beszélgetni szeretnénk, továbbra is jól fogjuk hallani. A külső zajok kiszűrése nagyban elősegíti a fül és a hallás védelmét, hiszen nem engedi, hogy bármi is fölöslegesen terhelje a hallásunkat, illetve a hangerő révén károsítsa.
Figyelj oda, mit eszel és iszol! Bizony a hallás összefügg az étkezési szokásokkal is. A szervezetünk működése szempontjából nagyon fontosak a vitaminok – olyannyira, hogy vitaminok nélkül nem is lenne képes működni. Minden egyes testi funkciónkat támogatják a vitaminok, így a hallásunkat is. A vitaminokat pedig többek között táplálkozás útján visszük be a szervezetünkbe, éppen ezért érdemes figyelni arra, hogy mit eszünk, és ez mennyire segíti a hallásunkat.
Óvatosan a nyomásváltozással! Bizonyára mindannyian tapasztaltuk már, hogy ha megváltozik körülöttünk a nyomás, csengeni fog a fülünk, vagy bedugul. Nos, ebből nem nehéz kitalálni, hogy a nyomásváltozás bizony hatással van a fülünkre, ezáltal a hallásunkra is. Segítünk: nem tesz jót neki. Óvatosan tehát a magasan fekvő helyekkel, és a medencébe se ugorjunk túl gyakran fejest, mert a hirtelen nyomásváltozás bizony károsíthatja a hallásunkat.
Ne erőltesd túl magad! Bizonyos tevékenységek, amik túl nagy erőkifejtéssel járnak, szintén okozhatnak problémát a hallás szempontjából. Ilyen például a súlylökés: egy túlzott emelés, és komoly baj lehet belőle!
Vedd komolyan, ha beteg vagy! Egy megfázás nem tűnik nagy dolognak, de ha nem figyelsz oda a kezelésére, nem fújod rendesen az orrod, a melléküregek megtelhetnek váladékkal, és ez bizony csúnya gyulladást eredményez, ami a füledre is terjedhet. Ez pedig komoly halláskárosodáshoz is vezethet. Éppen ezért nem szabad egy náthát sem félvállról venni, és ha amúgy is vannak hallásproblémáid, nem árt ilyenkor felkeresni a hallásoddal foglalkozó orvost.