1. Zajok
 

A túl nagy zaj – akár egy koncerten, zenei fesztiválon -, vagy egy mellettünk elsüvítő motor hangja, építőipari gépek zaja vagy egy ünnepi tűzijáték rövidtávú fülzúgást okozhatnak. Amennyiben a zajkitettség hosszú távú, úgy az maradandó sérülést okozhat hallószerveinkben.

Tipp: Kerüljük a túl nagy zajt, megfelelő távolságot tartva a hangszóróktól, gépektől, vagyis a zajforrástól. Ha tudjuk, hogy zajártalomnak leszünk kitéve, használjunk fülvédőt akár füldugó, akár fülvédő formájában.

2. Ne távolítsuk el a fülzsírt
 

A fülzsír természetes váladék, ami zsírsavakból, faggyúból, apró bőrdarabkákból és fehérjéből áll, amolyan védelmi bevonatot képezve a fülben, hogy meggátolja a szennyeződés és a baktériumok bejutását a belső fülbe. Alapvetően a fülzsír fejünk mozgásával természetesen ürül, de túltermelődés esetén dugulást okozhat a középfülben. A fülzsír a dobhártyával érintkezve megváltoztathatja a nyomás mértékét, és zavart okozhat a dobhártya rezgésében is, ami tinnitust okozhat, vagy a már kialakult fülzúgást tovább ronthatja.

Tipp: Ha a fülzsír nem távozik magától a maga természetes útján és eltömíti a hallójáratot, 2-3 csepp olíva-, vagy mandulaolaj segíthet, ha néhány napon át napi kétszer a fülünkbe cseppentjük. Maximum 2 hét után a fülzsírnak vagy a dugulásnak meg kell szűnnie és magától kell, hogy távozzon, de ha ezután is fennáll a probléma, feltétlenül forduljunk fül-orr-gégész szakemberhez.

3. Fülgyulladás
 

Egy egyszerű náthát vagy arcüreggyulladást gyakran kísérhet fülgyulladás, amit az okoz, hogy a baktériumok az orrból vagy az arcüregből bekerülnek a fülkürtbe, azon keresztül a középfülbe, és ott megtapadva nekilátnak áldásosnak nem mondható tevékenységüknek, amely fülzúgást okozhat, vagy akár súlyosbíthatja a meglévő tüneteket.

Tipp: Amennyiben fülgyulladás gyanúját érezzük, azonnal forduljunk fül-orr-gégsz szakorvoshoz.

4. Dohányzás
 

A dohányzás szűkíti a vérereket, amelyek az oxigént szállítják a fül sejtjeinek, így előidézhetik, vagy súlyosbíthatják a fülzúgást.

Tipp: Próbáljunk mielőbb leszokni a dohányzásról, vagy csökkenteni annak mértékét.

5. Antidepresszánsok
 

A szerotonin egy kémiai vegyület, ami ingerületátvivő anyagként funkcionál az agyban, egyben a kedélyállapotunkért is felelős. Néhány antidepresszáns szelektív szerotoninvisszavétel-gátlóként is ismert, ilyen például a Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, Luvox, stb. Néhány kutatás kimutatta, hogy ezek használata hatással lehet a fülzúgásra, és súlyosbíthatja annak állapotát. A kutatók felfedezték, hogy az agy egy részében, a Nucleus cochlearis dorsalis (hátulsó) részében található idegsejtek szerotonin hatására hiperaktívvá és túlérzékennyé válnak.

Tipp: Egyeztessünk orvosunkkal a számunkra legtökéletesebb gyógyszer felírásával kapcsolatban, de ne felejtsük el tájékoztatni őt a fülzúgásról. Az öngyógyítás, mint más egyéb helyzetben, itt sem ajánlott, de mindenképpen érdemes a felírt gyógyszer tájékoztató anyagát átolvasni, az esetleges kérdéseket akár orvosunkkal, akár a gyógyszerésszel megbeszélni.