3 conseils pour rester actif

Bien qu'il soit facile de rester couché sur son canapé, le moment est venu d'être proactif et de commencer (ou de maintenir) des activités saines.

Voici trois astuces
simples pour rester actif.

1. Voyagez

Pour un week-end prolongé ou une simple sortie à la journée, les gestionnaires de parcs locaux, les organisations communautaires ou même les universités locales offrent la possibilité d’intégrer un groupe ou de rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts que vous.

Entre autres bonnes idées, vous pouvez visiter un musée ou un aquarium local par exemple. De nombreux musées proposent une variété de programmes dotés de dispositifs d’assistance audio et de sous-titrage en temps réel pour les malentendants.

Vous pouvez également assister à des projections de films dans les cinémas de votre région. La plupart des cinémas modernes sont équipés de dispositifs d’assistance auditive mis gratuitement à la disposition des spectateurs. En outre, certains cinémas proposent le visionnage de leur production avec un sous-titrage pour sourds et malentendants.

Contactez l’organisateur du voyage ou la structure d’accueil pour en savoir plus sur les services d’assistance auditive disponibles.

2. Participez à des événements
communautaires

Festivals, événements sportifs et autres rassemblements font de votre communauté locale un trésor de ressources pour rester actif. Si vous ignorez ce qui se passe au sein de votre communauté, jetez un œil aux affichages du coin ou consultez Facebook Local.

Veillez à bien vérifier les détails de la manifestation qui vous intéresse avant de vous y rendre afin de vous préparer aux potentiels niveaux sonores élevés qui vont généralement de pair avec des événements tels que les concerts ou les matches de football. Dans ces cas-là, emporter des protections auditives permettra de prévenir de potentielles lésions aux oreilles.

3. Fabriquez des décorations

Chaque saison apporte son lot de couleurs et de mauvais temps. Si les conditions vous obligent à rester en intérieur, profitez-en pour créer des décorations qui vous aideront à rester dans l’esprit du moment ! Vous pouvez même en faire un petit événement.

Invitez des amis ou de la famille et demandez à chacun d’apporter un projet pour que tout le monde puisse travailler. Entre autres idées, vous pouvez fabriquer des couronnes ou des bougies et même, pour les plus jeunes (et les jeunes d’esprit), faire du coloriage.

Ces projets de bricolage offrent une activité sociale amusante et stimulent le cerveau par la même occasion.

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