Jeder Mensch hat eine individuelle Herzfrequenz, die durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst wird. Am besten kann der eigene Arzt Auskunft darüber geben. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die typische Herzfrequenz im Ruhezustand bei Erwachsenen zwischen 60 und 90 Schlägen pro Minute (bpm) liegt (Gillum et al., 1992; Kannel et al., 1987; Mason et al., 2007).
In der Regel wird eine niedrigere Herzfrequenz in Ruhe langfristig mit einer besseren Gesundheit in Verbindung gebracht (Fox et al., 2007; Larsson et al., 2019).
Die in diesem Bereich enthaltenen Informationen dienen ausschließlich zu Bildungs- und Informationszwecken. Die Informationen sollten vom Nutzer nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung verwendet werden und diese auch nicht ersetzen. Sollten Sie Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand (einschließlich der Herzfrequenz) haben, sollten Sie sich immer an einen Arzt oder eine andere (medizinisch ausgebildete) Fachkraft wenden.
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