N’utilisez pas tout de suite vos aides auditives à un concert. Soyez patient – vous devez d’abord vous réhabituer à entendre, en particulier dans les situations auditives difficiles.

Vous vous en rendrez compte: chaque jour, la vie vous sera plus agréable. Au début, portez vos appareils quelques heures par jour seulement. Augmentez progressivement la durée d’utilisation quotidienne. Familiarisez-vous avec les exercices indiqués ici et pratiquez-les toujours dans l’ordre correct.

Le premier jour, lisez à haute voix pour vous-même. Votre voix pourra vous paraître étrange au début. Cette sensation s’estompera rapidement. Ecoutez les bruits de vos pas et de votre respiration. Produisez des bruits faibles, tels que froisser du papier, manipuler un interrupteur, jouer avec vos clés, etc. Notez tous les sons que vous pouvez entendre dans la maison. Décrivez-les avec des adjectifs (par exemple, clairs, sourds, métalliques, …) et donnez-leur une appréciation (agréable, étrange, drôle, familier, …).

Faites cet exercice le jour suivant – seulement si vous êtes satisfait du premier exercice. Sinon, recommencez l’exercice 1.

Appelez l’horloge parlante. Si vous la comprenez bien, appelez brièvement une connaissance. Discutez ensuite dans un environnement calme, paisible. Ne parlez pas trop longtemps, mais prenez votre temps et allez à votre rythme. Enfin, regardez la télévision ou écoutez la radio dans un environnement calme.

Veuillez noter que cet exercice n’est recommandé qu’après avoir réussi les deux premiers. N’en faites pas trop au début. Répétez les deux premiers exercices jusqu’à ce que vous vous sentiez en confiance et en sécurité.

Discutez dans un environnement assez bruyant. Vous pouvez allumer la télévision en bruit de fond ou aller à la terrasse d’un café modérément animé. La règle numéro 1 dans ces situations auditives difficiles est : soyez patient! Vous réussirez, même si cela peut prendre quelques jours ou quelques semaines. Continuez à vous exercer.

Avez-vous réussi cet exercice également? Augmentez la difficulté et discutez en groupe dans un environnement bruyant.

Maintenant, vous entendez mieux avec vos aides auditives et vous pouvez communiquer correctement dans beaucoup de situations difficiles. L’étape suivante consiste à faire de vous un auditeur concentré et attentif. Ceci parce que dans les situations auditives bruyantes, même les normo-entendants ont besoin de faire un effort pour entendre ce qu’ils doivent entendre et oublier le reste.

Exercez-vous à vous concentrer sur les sons que vous voulez entendre et à ignorer les bruits indésirables ou gênants. Essayer d’identifier les sons inhabituels dans un milieu bruyant et faites un effort de volonté pour ignorer les bruits sans importance. Vous serez rapidement capable de concentrer votre attention d’un son à l’autre.

Imaginez que le son de votre téléphone ou de votre téléviseur, ou même un concert en direct, arrive directement dans vos aides auditives. Vous pourrez ainsi apprécier de tous nouveaux horizons auditifs, sans bruit ni effet larsen gênants.

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