156C Oefeningen met uw hoortoestellen | Phonak 4A94

Oefeningen om uw gehoor te trainen

Uw gehoor trainen

Met iets nieuws beginnen, is nooit eenvoudig. Tijdens de aanpassingsperiode kan het grote aantal nieuwe geluiden dat u waarneemt vermoeiend zijn. Neem de tijd om vertrouwd te raken met uw hoortoestel. Een positieve instelling en vastberadenheid om beter te horen zijn cruciaal voor uw welslagen. Stapsgewijs horen zonder moeite Ga niet onmiddellijk naar een concert met uw hoortoestel. Wees geduldig – uw gehoor moet eerst de nodige ervaring opdoen, vooral in moeilijke luistersituaties. Oefen elke dag U zult het merken: u zult elke dag meer kunnen genieten van het leven. Draag het hoortoestel in het begin maar een beperkt aantal uren per dag. Verleng uw oefentijd elke dag een beetje. Besteed voldoende aandacht aan de hier beschreven oefeningen en voer ze steeds in de juiste volgorde uit.

Oefening 1: Luisteren

Begin op de eerste dag met iets hardop te lezen voor uzelf. Uw eigen stem kan aanvankelijk een beetje vreemd klinken. Deze indruk zal al snel verdwijnen. Luister naar de geluiden van uw stappen en uw ademhaling. Maak doelbewust zachte geluiden, zoals het ritselen van papier, een lichtschakelaar bedienen, uw sleutelbos laten rinkelen, enz. Schrijf alle geluiden op die u thuis hoort. Beschrijf deze geluiden met adjectieven (bijv. helder, dof, rinkelend...) en beoordeel ze (aangenaam, vreemd, grappig, vertrouwd...).

Oefening 2: Een gesprek volgen

Probeer deze oefening de volgende dag uit te voeren, maar alleen indien u tevreden bent met de resultaten van de eerste oefening. Anders voert u oefening 1 opnieuw uit.

Bel naar de tijdmelding. Als u dit goed kon verstaan, belt u kort naar een kennis. Daarna voert u een gesprek met een vriend of familielid in een rustige en stille omgeving. Praat niet te lang, neem de tijd en wees geduldig. Tot slot bekijkt u een tv-programma of luistert u naar een radioprogramma in een rustige omgeving.

Oefening 3: Luide geluiden leren verdragen

Let wel: deze oefening wordt alleen aanbevolen nadat u de eerste twee oefeningen succesvol heeft doorlopen. Neem in het begin niet te veel hooi op de vork. Herhaal de eerste twee oefeningen tot u zich zeker en veilig voelt.

Voer een gesprek in een luidruchtige omgeving. U kunt de televisie aanzetten op de achtergrond of een redelijk druk café bezoeken. De eerste regel voor zo'n moeilijke luistersituatie is: Wees geduldig! Het gaat lukken! Maar het kan enkele dagen of misschien een paar weken duren. Gewoon blijven oefenen.

Heeft u ook deze oefening onder de knie? Vergroot de uitdaging en voer een gesprek met verschillende partners in een luidruchtige omgeving.

Oefening 4: Uw gehoor leren focussen

U bent nu in staat om beter te verstaan met uw hoortoestel en kunt goed communiceren in een groot aantal lastige situaties. De volgende stap is dat u een gefocuste en alerte luisteraar blijft. In lawaaierige situaties moeten immers zelfs mensen zonder gehoorverlies moeite doen om te horen wat ze moeten horen en de rest te negeren.

Oefen in het focussen op geluiden die u wil horen en het negeren van ongewenste of storende geluiden. Probeer onbekende geluiden te herkennen in een luidruchtige omgeving en probeer bewust onbelangrijke geluiden te negeren. U zult snel in staat zijn om uw aandacht te richten op specifieke geluiden.

0