All'inizio, non portate l'apparecchio acustico ad un concerto. Siate pazienti, il vostro udito deve fare la giusta esperienza soprattutto nelle situazioni uditive più difficili.

Sentirete ogni giorno di apprezzare di più la vita. All'inizio, indossate l'apparecchio acustico solo per un paio d'ore al giorno. Aumentate la durata gradualmente ogni giorno. Familiarizzate con gli esercizi elencati qui di seguito e eseguiteli sempre nell'ordine corretto.

Il primo giorno, iniziate leggendo qualcosa a voce volta a voi stessi. La vostra voce potrebbe suonare strana all'inizio. Questa impressione sparirà dopo qualche tempo. Ascoltate i suoni dei vostri passi e del vostro respiro. Producete volutamente rumori deboli, ad esempio facendo frusciare dei fogli, premendo un interruttore, facendo tintinnare le chiavi, ecc. Scrivete tutti i suoni che riuscite a sentire nella vostra casa. Descrivete questi suoni con degli aggettivi (ad es., nitido, confuso, tintinnante...) e giudicateli (piacevole, strano, divertente, familiare,...).

Esercitatevi il giorno successivo, e solo se siete rimasti soddisfatti del primo esercizio. Altrimenti ripetete l'esercizio 1.

Chiamate il numero del segnale orario. Se lo avete compreso bene, fate una breve telefonata a un conoscente. Poi, conversate con un amico o un parente in ambienti calmi e tranquilli. Non parlate troppo, prendetevi il tempo necessario e trovate il vostro ritmo. Infine, guardate un programma alla televisione o ascoltatelo alla radio in ambienti tranquilli.

Si consiglia di eseguire questo esercizio solo dopo aver completato con successo i primi due. Non pretendete troppo da voi stessi all'inizio. Ripetete i primi due esercizi finché non vi sentirete sicuri e tranquilli.

Conversate in un ambiente rumoroso. Potete accendere il televisore come sottofondo o andare in un bar moderatamente affollato. La prima regola in questa situazione uditiva è essere pazienti. Il successo arriverà, magari dopo alcuni giorni o anche alcune settimane. Continuate ad esercitarvi.

Avete affrontato con successo anche questo esercizio? Aumentate la difficoltà e conversate con più persone in un ambiente rumoroso.

Ora siete in grado di sentire meglio con l'apparecchio acustico e potete comunicare bene in numerose situazioni difficili. Il prossimo passo è quello di rimanere concentrati ed attenti. Perché in situazioni uditive problematiche, anche le persone non affette da ipoacusia devono fare uno sforzo per sentire quello che gli interessa ed ignorare il resto.

Esercitatevi a concentrarvi sui suoni che volete sentire, ignorando i rumori indesiderati o fastidiosi. Cercate di identificare i suoni non familiari in un ambiente rumoroso e fate uno sforzo per ignorare quelli non importanti. Presto sarete in grado di indirizzare la vostra attenzione da un suono a un altro.

Immaginate di ricevere il suono del cellulare o del televisore o addirittura di un concerto dal vivo direttamente nel vostro apparecchio acustico. Significa che potrete godere di un livello di ascolto completamente nuovo, senza rumori o feedback.

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L'ipoacusia ha spesso delle conseguenze complesse. Conversazioni semplici diventano molto impegnative, possono verificarsi dei fraintendimenti e si può arrivare all'isolamento sociale. La qualità della vita diminuisce.

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