Tag ikke høreapparatet på til en koncert, lige når du har fået det. Vær tålmodig – du skal først høste noget erfaring, især i vanskelige lyttesituationer.

Du vil bemærke, hvordan din livskvalitet bliver bedre dag for dag. I begyndelsen bør du kun bruge dit høreapparat et par timer hver dag. Forlæng gradvist perioden dag for dag. Brug øvelserne, der er nævnt her, og udfør dem i den rigtige rækkefølge.

Begynd med at læse højt for dig selv den første dag. Du vil muligvis synes, at din stemme lyder underlig, i starten. Det går over efter kort tid. Lyt til lyden af dine trin og dit åndedræt. Lav svage lyde med vilje. Prøv at rasle med papir, tænde og slukke på en kontakt, rasle med nøglerne osv. Skriv alle de lyde, du kan høre i hjemmet, ned. Beskriv disse lyde med tillægsord (f.eks. klar, mørk, klirrende osv.), og bedøm dem (behagelig, underlig, sjov, velkendt osv.).

Udfør denne øvelse næste dag, men kun hvis du er tilfreds med den første øvelse. Hvis du ikke er tilfreds, skal du gentage øvelse 1.

Ring til Frøken Klokken. Hvis du var i stand til at forstå Frøken Klokken, skal du foretage en kort opringning til en bekendt. Derefter skal du have en samtale med en ven eller et familiemedlem i rolige og stille omgivelser. Tal ikke for længe, men tag dig god tid, og gør det i dit eget tempo. Til sidst skal du se en tv-udsendelse eller høre et radioprogram i stille omgivelser.

Bemærk, at du først bør udføre denne øvelse, når du er tilfreds med de to første. Gab ikke over for meget med det samme. Gentag de to første øvelser, indtil du føler dig tryg og sikker.

Det er svært at have en samtale i støjende omgivelser. Du kan have fjernsynet kørende i baggrunden, eller gå på en cafe, hvor der ikke er så travlt. Den første regel i sådan en vanskelig lyttesituation er: tålmodighed! Du skal nok lære det. Det kan godt tage et par dage eller måske endda et par uger. Bare bliv ved med at øve dig.

Har du udført denne øvelse med succes? Gør det vanskeligere, og hav en samtale med flere personer i støjende omgivelser.

Nu kan du høre bedre med høreapparatet og kommunikere godt i mange vanskelige situationer. Næste trin er at blive en fokuseret og opmærksom lytter. Hvorfor? Fordi i situationer med meget støj skal selv mennesker med almindelig hørelse gøre en indsats for at høre, hvad de vil høre, og ignorere resten.

Øv dig på at fokusere på de lyde, du ønsker at høre, og ignorere uønsket og forstyrrende støj. Prøv at identificere ukendte lyde i støjende omgivelser, og gør en bevidst indsats for at ignorere irrelevant støj. Du vil snart være i stand til at skelne mellem de forskellige lyde og fokusere på dem.

Forestil dig, at du kan få lyden fra en telefon, et fjernsyn eller endda en livekoncert overført direkte til dit høreapparat. Det betyder, at du får en helt ny lytteoplevelse, helt fri for støj eller hyl.

Alt om Phonaks FM-systemer

Hørenedsættelse har ofte meget komplekse følger. Enkle samtaler bliver meget vanskelige, der opstår ofte misforståelser, og det fører til social isolation. Livskvaliteten forringes.

Mere om hørenedsættelse